Диабет 2 типа можно обратить вспять: как диета и спорт приводят к ремиссии

Скажите, вас удивит утверждение, что правильное питание и спорт помогают бороться с диабетом? Вряд ли. Это звучит как прописная истина. Но что, если я скажу, что это не просто «помощь», а самый настоящий ключ к ремиссии? И вот уже не просто теория, а железные доказательства от ученых Корнеллского университета. Их исследование — один из самых убедительных аргументов в пользу того, что образ жизни может быть мощнее таблеток.

В эксперименте участвовали около 150 человек с недавно диагностированным диабетом 2-го типа. Их средний возраст — 42 года. Половина из них получала стандартное медикаментозное лечение, а другая половина… взяла себя в руки. Серьёзно. Их ждала интенсивная программа: специальное питание и строгий план физической активности.

Первые три месяца они следовали низкокалорийной «Кембриджской диете». Следующие три — перешли на обычную здоровую еду, но продолжали считать калории. И это ещё не всё! Минимум 150 минут спорта в неделю плюс пресловутые 10 000 шагов каждый день. Звучит как вызов, не правда ли?

Результаты через год говорят сами за себя. Группа, изменившая образ жизни, в среднем сбросила 12 кг. Контрольная группа — лишь 4 кг. Но самое главное: ремиссию (да-да, врачи фактически констатировали излечение) достигли 61% участников из первой группы. Среди тех, кто лечился только таблетками, таких счастливчиков оказалось всего 12%.

Ученые напрямую связывают успех со сброшенными килограммами. «Я считаю это настоящим прорывом в лечении диабета 2-го типа, — заявляет исследователь Шахрад Тахери. — Работа показывает: если существенно снизить вес вскоре после постановки диагноза, процесс можно обратить вспять. Это шанс избежать всех тех тяжёлых осложнений и снижения качества жизни, которые несёт болезнь».

Этот подход работает на самых ранних стадиях. Но наука не стоит на месте и для более сложных случаев ищет другие решения. Например, недавно другому коллективу ученых удалось вырастить из стволовых клеток рабочие клетки поджелудочной железы и вылечить с их помощью мышей с тяжелой формой диабета. Уровень сахара в их крови нормализовался за две недели и оставался стабильным несколько месяцев. Будущее терапии, похоже, будет комбинированным: где-то достаточно силы воли, а где-то потребуются высокие технологии.