Физическая активность для глаз: как спорт защищает от потери зрения

Знаете, что общего у утренней пробежки и здорового зрения? Оказывается, связь самая прямая. Свежее исследование из США принесло отличные новости: обычная физическая активность — мощный щит против целого букета глазных болезней. Речь о таких грозных недугах, как возрастная дегенерация желтого пятна, глаукома или диабетическая ретинопатия. Ученые поставили эксперимент на мышах и увидели поразительное: у «спортивных» грызунов опасное разрастание кровеносных сосудов в глазах сократилось почти вдвое — на целых 45%!

А ведь именно это бесконтрольное образование новых капилляров и есть корень зла при многих глазных заболеваниях. Представьте себе: обычное беговое колесо в клетке стало для мышей настоящим лечебным тренажером. Регулярные пробежки заметно тормозили патологический процесс.

«Это первый раз, когда мы получили железные экспериментальные доказательства: физкультура реально может обуздать тяжесть макулярной дегенерации, — не скрывают радости авторы работы. — А ведь это главный виновник слепоты в пожилом возрасте». Сильный аргумент, чтобы сегодня же выбрать лестницу вместо лифта, согласны?

И вот что особенно интересно: больше — не значит лучше. Исследователи обнаружили, что максимальный защитный эффект достигался уже при довольно скромных, низких уровнях нагрузки. Видимо, главное — не геройствовать, а просто быть в движении.

Почему так работает? Честно говоря, ученые пока и сами точно не знают. Механизмов может быть несколько. Одна из ведущих гипотез: упражнения усиливают общий кровоток, а значит, и глаза получают больше кислорода и питательных веществ. Просто и гениально.

Теперь задача — понять, как повторить этот целебный эффект «в таблетке». Исследователи уже думают над разработкой терапии, которая имитировала бы пользу от спорта. Зачем, спросите вы? Ответ прагматичен: «Эти болезни чаще настигают в возрасте, когда интенсивные нагрузки могут быть уже не по силам». Нужно найти способ дать защиту тем, кто не может пробежать марафон.

Кстати, пока одни ищут ключ к имитации упражнений, другие уже создают «жидкую защиту». Ученые из Колумбийского университета разработали экспериментальные капли для глаз, которые тоже помогают от дегенерации сетчатки. В тестах они улучшают кровообращение, снимают отеки и защищают нервные клетки. Будущее защиты зрения, похоже, будет комплексным: и капли, и, конечно, наша собственная активность.