Опасный излишек: почему избыток витамина В3 повышает риск инфаркта

Витамины — это палка о двух концах. Мы привыкли думать о них как о безусловном благе, глотаем добавки в надежде стать здоровее и даже немного моложе. Но последние научные данные заставляют нас остановиться и задуматься. Взять, к примеру, популярный витамин B3, или ниацин. Новое масштабное исследование, охватившее более 3000 человек, принесло тревожные новости: избыток этого «полезного» вещества может серьёзно ударить по сердцу. Интересно, сколько из нас, принимая БАДы, вообще задумывается об обратной стороне медали?

Учёные внимательно изучили кровь участников, сосредоточившись на метаболитах — мельчайших молекулах, которые остаются после обмена веществ в наших клетках. Затем они сопоставили эти «молекулярные отпечатки» с медицинскими историями за последующие три года. И обнаружили чёткую закономерность.

Оказалось, что у людей с повышенным уровнем одного конкретного метаболита — 4PY — риск сердечного приступа или инсульта был выше на целых 60%. А этот самый 4PY — прямой продукт распада излишков того самого витамина B3. Но и это ещё не всё. На моделях мышей исследователи показали, что 4PY напрямую вызывает воспаление стенок кровеносных сосудов — тот самый процесс, что лежит в основе большинства сосудистых катастроф.

«Наши выводы чрезвычайно важны, — подчёркивает автор работы Стэнли Хайзен. — Они заставляют пересмотреть рекомендации по назначению витамина В3». Раньше ниацин прописывали для снижения холестерина, сейчас его активно рекламируют как антивозрастное средство. Получается, бездумно «укрепляя» здоровье, мы можем наносить себе тихий, но очень ощутимый удар. Не пора ли нам всем усвоить простое правило: больше — не значит лучше?

Кстати, история с В3 — не единственный пример. Совсем недавно учёные доказали, что опасную передозировку можно получить и от другого фаворита аптек — витамина D, который миллионы людей принимают самостоятельно, без всяких консультаций с врачом. Организм — сложнейшая система, и грубое вмешательство в её баланс редко проходит бесследно.