Парадокс недосыпа: как бессонница укрепляет связи в мозге

А вот вам парадокс на ночь: оказывается, если не спать, связи в мозгу могут стать не слабее, а мощнее. Исследователи из Университета Висконсин-Мэдисон поставили эксперимент на мышах и увидели неожиданное: синапсы в гиппокампе после депривации сна увеличились и окрепли. Об этом сообщает EurekAlert.

Вы же знаете, что мозг учится постоянно? Но ночью, пока мы спим, происходит важнейшая работа: синаптическая пластичность настраивает силу наших нейронных связей. По сути, мозг проводит техобслуживание, чтобы утром быть готовым к новым знаниям. Что, если лишить его этой возможности?

Команда нейробиолога Кьяры Цирелли решила проверить, как именно чередование сна и его отсутствия меняет синапсы в гиппокампе — той самой «резиденции» памяти и обучения.

И что выяснилось? Уже через 6-7 часов бодрствования синапсы у мышей становились крупнее и, следовательно, сильнее, чем у их выспавшихся сородичей. Звучит как отличное оправдание для ночных бдений, но не торопитесь с выводами.

Более того, самый мощный «буст» синапсы получали, когда недоспавших мышей ещё и сталкивали с новыми, возбуждающими стимулами. Получается, бодрствование плюс обучение — гремучая смесь для нейронных связей.

Эти данные отлично ложатся в известную роль гиппокампа. Они намекают: синапсы меняются не просто от того, что мозг не спит, а именно когда он активно что-то усваивает. Не сон, так уж хотя бы яркие впечатления?

Кстати, это перекликается с другим свежим открытием: короткие паузы во время обучения невероятно важны для закрепления памяти. Иногда лучший способ что-то запомнить — на время от этого отойти. Ирония, но наш мозг часто умнее наших планов на него.