Связь микробиома и камней в почках: что выяснили учёные

Наше тело — это целая вселенная, населённая триллионами микроскопических жителей. И всё чаще учёные обнаруживают, что от благополучия этого «микромира» напрямую зависит наше здоровье. Особенно важен кишечник. Но что, если проблемы с почками начинаются не только там? Новое исследование британских учёных заглянуло глубже и изучило связь между микробиотой трёх ключевых зон — кишечника, полости рта и мочевыводящих путей — и развитием мочекаменной болезни, которая, кстати, всё чаще молодеет.

В эксперименте сравнили бактериальный состав у более сотни человек: одни страдали от камней в почках, другие были здоровы. Результаты, опубликованные на New Atlas, оказались весьма показательными. «Мы использовали метагеномное секвенирование, чтобы не просто пересчитать бактерии, но и понять, чем они там, в глубинах нашего организма, занимаются», — объясняет соавтор работы Кейт Эл.

Выяснилось, что у людей с камнями в почках дисбаланс микробов наблюдался во всех трёх исследованных областях сразу. И что ещё тревожнее — у этих же добровольцев учёные обнаружили больше генов, устойчивых к антибиотикам. Неужели самолечение и бесконтрольный приём таблеток ведут нас к этой проблеме?

Когда баланс нарушен, всё идёт наперекосяк. Полезные бактерии перестают вырабатывать необходимые нам витамины и метаболиты. А некоторые кишечные обитатели, производящие токсины, могут усугублять положение, отправляя эти вредные вещества прямиком к почкам.

Так что же делать? Авторы исследования убеждены: лучшая стратегия — это не таблетка, а тарелка. Поддержать здоровый баланс микрофлоры помогает сбалансированная диета, богатая пробиотиками (как в ферментированных продуктах) и пребиотиками (клетчаткой, которая служит пищей для хороших бактерий). И, конечно, критически важно избегать ненужного приёма антибиотиков — они выжигают всё подряд, создавая почву для дисбаланса.

Впереди — новые изыскания. Учёным предстоит выяснить, какая именно диета способна не просто «успокоить» микробиоту, но и потенциально помочь в расщеплении уже образовавшихся кристаллических отложений.

Кстати, природа уже предлагает свои решения. Недавно было обнаружено, что наночастицы в обычном лимонном соке могут блокировать формирование камней, сдерживая рост кристаллов оксалата кальция. Просто лимон в чае — уже маленький шаг к профилактике.