Почему болят соски: распространенные причины дискомфорта и их решение

Интересный факт: ткань молочной железы начинает формироваться у эмбриона ещё до того, как определяется пол. Поэтому соски есть у всех. Но чувствительность у них — особая. И иногда она даёт о себе знать в самые неподходящие моменты. Итак, что же может заставить ваш сосок «кричать» о помощи?

Главный враг: трение

• По данным западных медицинских источников, например, Medical News Today, самая частая причина боли в сосках — банальное трение. Представьте: вы на пробежке, ваша футболка из «дышащей», но грубой ткани, и с каждым шагом она совершает десятки микродвижений. Для нежной кожи это настоящее испытание. Плохо подобранный бюстгальтер, швы на одежде, активные движения — всё это может превратить тренировку в пытку.

• Что делать? Если проблема настигла вас прямо во время забега, можно экстренно прикрыть соски гипоаллергенным пластырем или нанести вазелин. Но лучше подумать на перспективу: смените одежду для спорта на более мягкую, без грубых швов в «зоне риска». Иногда маленькая деталь решает всё.

У заядлых бегунов даже есть свой термин — «сосок бегуна». Длительные пробежки, особенно в потной или влажной одежде, могут привести не просто к боли, а к настоящим ссадинам и даже кровотечению. Зимой проблема усугубляется: холод заставляет соски напрягаться, делая их ещё более уязвимыми к трению. Характерный признак «травмы» — сухая, шелушащаяся кожа вокруг ареолы. Знакомо?

Другие причины дискомфорта

• Попробуйте более облегающую одежду, которая не будет болтаться и натирать. Если носите бюстгальтер — перепроверьте размер. Часто проблема кроется в неправильно подобранной чашке или слишком тугих бретелях.

• Ещё один коварный виновник — бытовая химия. Новый стиральный порошок, кондиционер для белья или даже гель для душа могут вызвать контактный дерматит. Соски отреагируют одними из первых: кожа здесь тонкая и восприимчивая. Если дискомфорт появился одновременно со сменой средства, вернитесь к проверенному гипоаллергенному варианту или выбирайте одежду из 100% хлопка.

Постоянное раздражение может открыть ворота для вторичной инфекции — бактериальной или грибковой. Особенно стоит насторожиться, если сосок стал ярко-розовым, появился зуд или нехарактерные выделения. Грибковая инфекция (например, кандидоз) любит теплые, влажные места. В таком случае — прямая дорога к врачу, самолечение опасно.

Конечно, боль может быть связана и с внутренними процессами: гормональными колебаниями (ПМС, менопауза), маститом или даже отражёнными болями из других областей груди. Если дискомфорт упорный, не проходит после устранения внешних причин или сопровождается уплотнениями — консультация маммолога или гинеколога обязательна. Не игнорируйте сигналы своего тела, даже если они кажутся вам «неудобными».