Почему мы теряемся в пространстве и как развить чувство направления

Сразу договоримся: «топографический кретинизм» — это не медицинский диагноз. Ваш терапевт такого в карточку не запишет. Это скорее народный, почти шуточный термин для тех, у кого вечные проблемы с ориентированием. Но за этим словом стоит реальная особенность нашего мышления.

Что скрывается за этим забавным словом?

В неврологии есть серьезное, но редкое расстройство — «оптико-пространственная агнозия». А наш «кретинизм» — понятие куда более легкое и житейское. Оно стало популярным в 80-х среди американских студентов, которые не могли найти дорогу к библиотеке. И обозначает оно просто особенность работы мозга, при которой пространственные связи в голове выстраиваются с трудом. Выходит, это не лень и не глупость, а биохимия и нейронные связи?

За ориентацию в пространстве в основном отвечает правое полушарие мозга. У кого-то оно от природы не такое активное, у кого-то его функции могли пострадать, например, после травмы или болезни. Вот и получается, что внутренний компас «ломается». Но это не приговор!

Навигатор — врожденный талант или навык?

Ученые из Лондона в 2020 году решили проверить, передается ли неумение ориентироваться по наследству. Исследовали тысячи близнецов, гоняли их по виртуальным лабиринтам. Результат? Наследственность играет роль, но очень скромную. Главное — это опыт! Те, кто чаще ходил по незнакомым местам, справлялись с заданиями лучше и быстрее. Чем больше практики, тем увереннее шаг.

Характер и желание тоже решают многое. Нет интереса — и навык не разовьется. Замечали, что любители походов или заядлые геймеры (особенно тех игр, где нужно исследовать огромные миры) обычно отлично ориентируются? Они постоянно тренируют свой мозг!

Тренировка для внутреннего компаса: инструкция по применению

Поскольку это не болезнь, лечить нечего. Но развить пространственное мышление можно в любом возрасте. Готовьтесь — мозгу придется попотеть. Зато вы больше не будете зависеть от севшей батареи телефона.

• Станьте туристом в своем городе. Чаще выбирайтесь в незнакомые районы. Простая поездка на другой конец города — уже тренировка. Внимательно смотрите по сторонам, отмечайте яркие вывески, необычные здания, стройте в голове мысленную карту. Что, если превратить каждый такой поход в маленькое приключение?
• Играйте в правильные игры. Отлично подходят стратегии, квесты или даже старые добрые бумажные карты и лабиринты. Всё, что заставляет мозг работать с пространством.
• Спрашивайте дорогу у людей. Не стесняйтесь! Живой человек — лучший навигатор. К тому же, это шанс завести новый знакомый маршрут.

• Ведите свои карты. Не надейтесь только на память. Рисуйте схемы от руки в блокноте: отмечайте дом, работу, кафе, где встречаетесь с друзьями. В новом городе это вообще бесценная практика. Рука и глаз работают вместе, и информация запоминается куда лучше.
• Позвольте себе заблудиться. Серьезно. Иногда пробуйте дойти до дома новой дорогой. Сначала с подсказками навигатора, потом — по советам прохожих, а там, глядишь, и сами справитесь. Через несколько попыток этот путь станет вашим. Главное — не паниковать и воспринимать это как игру.