Почему звонок маме снижает стресс: научное объяснение эффекта

Профессор психологии Сет Поллак из Университета Висконсин-Мэдисон раскрыл удивительный факт: телефонный разговор с мамой для ребёнка в стрессе почти так же эффективен, как и реальные объятия. Его исследование показало, что у девочек-подростков такой разговор не только снижает уровень гормона стресса кортизола, но и запускает выработку окситоцина — того самого «гормона счастья» и привязанности. Проще говоря, мамин голос — это легальный и бесплатный антидепрессант.

Мамин голос как лекарство: что показал эксперимент

«Мы исходили из гипотезы, что поднять трубку и позвонить — всё равно что обнять человека», — поясняет Поллак. Чтобы это проверить, учёные устроили небольшой (но очень нервный) стресс-тест для 61 девочки 7-12 лет: выступить с речью или решить сложные задачки перед незнакомой аудиторией. Жуть, да?

После этого испытания участниц разделили на три группы. Первая получила живые мамины объятия и утешение на 15 минут. Вторая — только разговор по телефону с мамой на те же 15 минут. А третья, контрольная группа, смотрела «нейтральный» фильм целых 75 минут — без всякого контакта с родными.

Учёные замеряли уровень кортизола в слюне до и после теста, а окситоцин отслеживали по анализам мочи. Результаты впечатляют: у девочек из первых двух групп (объятия и телефон) уровень кортизола начал падать сразу же и вернулся к норме уже через полчаса. А вот у тех, кто смотрел фильм, уровень стрессового гормона продолжал расти и оставался повышенным до конца эксперимента.

С окситоцином история аналогичная: его уровень резко подскочил у тех, кто общался с мамами (неважно, лично или по телефону), и оставался высоким больше часа. У «киногруппы» никакого всплеска «гормона счастья» не произошло. Получается, мамин голос буквально меняет нашу внутреннюю химию — и делает это на расстоянии!

«Понимание роли окситоцина помогает нам разгадать тайну материнства, — говорит психолог Энн Кэмпбелл из Даремского университета. — Матери и без подсказок знают, как успокоить своё дитя. А задача науки — объяснить, как работает этот древний и совершенный механизм». И она, кажется, блестяще справляется. Так что в следующий раз, когда вам будет тяжело, не стесняйтесь — позвоните маме. Это научно одобрено.