Природа лечит: как прогулки помогают людям с низким доходом больше

Вот в чем соль: исследователи опросили кучу людей в Австрии и выяснили — связь между походами на природу и внутренним благополучием крепче у тех, кто зарабатывает мало. Но есть нюанс! Магия срабатывает только если человек сам идет в парк или лес, а не просто живет рядом с газоном под окном. Получается, что зелень за окном — это просто декорация. А настоящую «таблетку» от стресса и неудовлетворенности нужно добывать самостоятельно, своими ногами. Не правда ли, это меняет наш взгляд на городское планирование?

Как природа на самом деле чинит нашу психику

Давно не секрет, что лесные тропинки и парковые аллеи снижают стресс, прокачивают иммунитет и даже улучшают сон. Но, как выясняется, этот целебный эликсир действует на всех по-разному. Богатым, видимо, и так неплохо, а вот для менее обеспеченных людей контакт с природой становится настоящим социальным лифтом для настроения.

Исследование (спонсированное, кстати, австрийскими и европейскими фондами) охватило больше двух тысяч человек. Картина получилась любопытная: богатые в среднем чувствовали себя хорошо вне зависимости от частоты прогулок. А вот среди людей с низкими доходами резко выделилась особая группа — те, кто выбирался на природу часто. Их уровень удовлетворенности жизнью буквально взлетал.

Фактически, бедный, но регулярно гуляющий в лесу человек, по ощущению благополучия почти догонял самого состоятельного участника опроса. Эта закономерность чётко проявилась и по всей стране, и в столице — Вене. Цифры не врут.

• «Эффект от еженедельных встреч с природой в течение года сравним с допингом в виде лишней тысячи евро в кармане», — так образно резюмирует Леони Фиан, ведущий автор исследования из Венского университета. Сильное заявление, согласитесь?

В чем подвох, или Почему недостаточно просто жить среди деревьев

Ученые настаивают: улучшение самочувствия — это результат действия, а не пассивного обладания. Важно то, что ты делаешь, а не то, что видишь из окна. Можно жить в самом зеленом районе, но если ты не шагаешь по этой зелени, толку для психики — ноль.

Отсюда важный вывод для городских властей: мало разбить парк. Нужно, чтобы в него действительно приходили, особенно те, кому это нужно больше всего. Нужны удобные маршруты, доступный транспорт и простая информация — куда идти и что там делать.

• «Для людей с небольшим доходом критически важно знать о nearby красивых природных уголках и о том, как до них дешево добраться», — подчеркивает Арне Арнбергер из Венского университета природных ресурсов. Ведь роскошь должна быть доступной, даже если это роскошь простой прогулки у озера.