Стресс старит: почему молодежь чувствует себя старше своих лет

Команда ученых из США пригласила 107 молодых людей от 18 до 36 лет (средний возраст — около 20) и устроила им настоящий детектив настроения. Сначала — базовый опрос, а потом целых восемь дней подряд участники отчитывались о своем состоянии. «У нас уже есть серьезные данные, что стресс добавляет людям лет, — говорит ведущий автор работы, профессор психологии Шеваун Нойперт. — Но мы решили проверить, работает ли это правило для тех, кто только начинает свой путь».

Невыносимая легкость бытия? Скорее, невыносимый груз

Ежедневные расспросы помогли зафиксировать уровень стресса, ощущение контроля над жизнью и тот самый ключевой показатель — насколько участники чувствовали и выглядели старше своих лет в каждый из дней.

• «Суть в чем: в дни, когда уровень стресса зашкаливал сильнее обычного, люди сообщали, что чувствуют и выглядят старее, — объясняет Нойперт. — И здесь важно вот что: и стресс, и контроль — величины относительные. Речь не об объективных фактах, а о внутреннем ощущении «меня накрыло, я не справляюсь».

Что же так давит на молодых?

Восприятие менялось, когда почва уходила из-под ног — то есть когда падало чувство контроля над обстоятельствами. «Это первый важный сигнал: эффект «стрессового старения» — не прерогатива зрелого возраста. Он бьет и по самым молодым», — подчеркивает исследователь.

• «Нельзя игнорировать такие результаты, — продолжает она. — Хронический стресс — это бомба замедленного действия. Обычно его пик приходится на средний возраст, 40-50 лет. Но что, если молодое поколение уже сейчас вышло на исторические максимумы?»

• «Если сегодняшние 20-летние уже испытывают стресс уровня «кризиса среднего возраста», это неизбежно повлияет на их здоровье в будущем, — заключают авторы. — Нам срочно нужно пересмотреть, по каким маркерам мы оцениваем последствия стресса. Может, многие «возрастные» болезни на самом деле начинаются гораздо раньше?» Вопрос, от которого становится немного не по себе, правда?