Тишина для сердца: как уличный шум и соседи повышают риск инфаркта

Данные, озвученные на конгрессе Европейского общества кардиологов, заставляют прислушаться. В первом исследовании медики изучили, в каких районах живут пациенты до 50 лет, попавшие в больницу с инфарктом. В фокусе оказались 430 жителей Бремена.

Результат чёток: большинство пациентов поступало именно из самых громких кварталов. Причём эти люди не имели вредных привычек или других серьёзных болезней. Вывод напрашивается сам собой: хронический шум — это тихий, но верный путь к хроническому стрессу, который буквально изнашивает наше сердце. Не слишком ли высокая цена за жизнь в центре событий?

Второе исследование смотрело дальше — на восстановление после инфаркта. Учёные год наблюдали за 864 пациентами во Франции, фиксируя повторные госпитализации и осложнения. Параллельно в их домах замеряли уровень шума. Средний показатель — 56 децибел. Это громче, чем обычный разговор, и уже близко к опасной черте.

Пока это предварительные данные — их ещё предстоит подтвердить. Но если гипотеза верна, рекомендации кардиологов могут пополниться новым пунктом: «прописать» тишину. Возможно, для здоровья сердца шумоподавляющие наушники или переезд в тихий район окажутся не менее важны, чем таблетки и диета.

Сколько децибел нам не навредят?

Согласно российским санитарным нормам, в квартире днём допустимо до 40 децибел (тихий разговор), а максимум — 55 (примерно как работающая стиральная машина). Ночью планка снижается: комфортно — до 30 дБ (шёпот), а предел — 45 дБ (негромкая речь). Всё, что громче, — уже стресс для организма.

Не стоит забывать и про закон о тишине. В разных регионах России свои «тихие часы» — обычно ночью и днём, когда запрещён шум. Это касается не только ночных вечеринок, но и ремонта в неположенное время.

Если соседи регулярно нарушают покой, можно вызывать полицию. А если шумят строители, работающие с нарушениями, — жаловаться в Госжилинспекцию или суд. Защищать своё право на тишину — это, как выясняется, защищать и своё здоровье.