Встречаем Новый год без лишнего: как легко контролировать алкоголь

Давно не секрет, что алкоголь — спутник проблем: от сердца и желудка до печальной перспективы раннего ухода. Но одно дело — знать в теории, и совсем другое — реально сократить потребление. «Мы выяснили, что магия случается, когда знание об угрозе рака соединяется с конкретным действием — счетом каждой порции», — делится открытием экономист и психолог Симона Петтигрю. Не просто напугать, а дать инструмент — вот в чём фишка.

Как обмануть привычку и пить меньше

Учёные подошли к делу основательно, проведя три волны опросов:

• Почти 8 тысяч человек ответили на первый вопросник;

• Из них более 4,5 тысяч откликнулись через три недели, а 2687 дошли до финального опроса ещё спустя три недели.
• Участников разбили на группы и показывали им разную «рекламу» о вреде алкоголя.

И один рецепт сработал безоговорочно: ролик, напоминающий о связи выпивки и рака, плюс совет вести личный счётчик выпитого. Именно эта комбинация не просто мотивировала, а реально уменьшила количество алкоголя в жизни людей за шесть недель. Другие подходы тоже будили благие намерения, но именно этот тандем — знание плюс практика — дал осязаемый результат.

Разве не парадокс? Мы живём в эпоху сложных технологий, а решение иногда лежит в простом подсчёте.

• «Люди имеют право знать эту информацию, — предупреждает Петтигрю. — Но кричать «алкоголь вызывает рак» — мало. Нужно тут же протянуть руку помощи: «А вот как можно снизить риск»». Мудро, правда? Страх должен быть продуктивным.

Цифры ВОЗ суровы: до 7% преждевременных смертей в мире — на совести алкоголя. Повышение осведомлённости — лишь один из рычагов, но важный. Конечно, можно делать спиртное менее доступным и более дорогим, но последнее слово всегда остаётся за личным выбором. Изменится ли он в долгосрочной перспективе — вопрос к каждому из нас.

• «Ресурсы на подобные кампании всегда ограничены, — резюмирует Петтигрю. — Поэтому так важно найти сообщения, которые действительно резонируют с людьми. Чтобы усилия не пропали даром». И, кажется, её команда такой ключ нашла.