Зачем носу назальный цикл и почему закладывает одну ноздрю

Признавайтесь, вы же тоже этим пользовались: ложились на бок в надежде, что слизь перетечет и освободит хотя бы одну сторону. И какое же облегчение, когда это срабатывало! Правда, радость длилась недолго – вскоре закладывало другую ноздрю. Так вот, виноват в этом вовсе не ваш маневр с поворотом, а тот самый носовой цикл, о котором мы и поговорим.

Носовой цикл: зачем нам этот внутренний метроном?

Это абсолютно нормальный физиологический процесс. Слизистые оболочки в наших ноздрях поочередно набухают и сокращаются. Зачем такая сложность? Все просто: для регенерации. Слизистая – это не просто барьер, это высокотехнологичный кондиционер и увлажнитель в одном лице.

Ее задача – согреть, увлажнить и очистить воздух, прежде чем он попадет в легкие. Для этого к оболочке активно приливает кровь, что закономерно вызывает небольшой отек и сужение прохода. Представьте, если бы обе ноздри работали на максимуме постоянно – они бы просто высохли и «сломались». Поэтому наш организм мудро делит нагрузку.

Цикл дает каждой стороне носа возможность восстановиться. Постоянный мощный поток воздуха сушит слизистую и повреждает микроскопические реснички, которые выметают грязь и микробы. У взрослых этот цикл длится в среднем 2.5–4 часа, у детей – быстрее, от 40 минут до двух часов. Здорово, правда?

А теперь представьте, что вы простудились. Организм включает защиту на полную: приток крови к носу усиливается в разы, чтобы бороться с инфекцией. Отек становится сильнее, слизи вырабатывается больше. И на фоне этого естественный цикл лишь усиливает эффект: та ноздря, которая и так была в фазе «отдыха» (то есть чуть более отечной), закладывает практически полностью. Так мы и получаем это асимметричное страдание.

Что делать, если нос не дышит? Когда стоит волноваться?

Остановить назальный цикл нельзя, да и не нужно. Это часть здоровой работы организма. Но! Если вы замечаете, что одна сторона носа заложена постоянно, день за днем – это тревожный звоночек. Тут уже дело не в цикле.

Причиной могут быть механические препятствия: полип, искривленная носовая перегородка (очень распространенная история), инородное тело (особенно у детей) или разросшиеся аденоиды. В таких случаях самолечение бесполезно – прямой путь к отоларингологу.

Если же речь о банальной простуде или аллергии, помогут классические методы: теплое обильное питье, солевые растворы для промывания, сосудосуживающие капли (но осторожно и недолго!). Эти меры помогают разжижать и выводить слизь. Главное правило: если заложенность не проходит за 10–14 дней, визит к врачу обязателен. Не шутите с носом – он ваш главный поставщик чистого воздуха.