Зубная нить: зачем она нужна и почему ее используют стоматологи

В 2016 году журналисты Associated Press здорово всколыхнули общественность. Они буквально постучались в Министерство здравоохранения США с вопросом: «А есть ли, собственно, железные доказательства, что нить работает?». Ответ шокировал: доказательства были признаны «слабыми» и «ненадежными». Звучит как индульгенция для лентяев, правда? Но не торопитесь выбрасывать флосс.

Так все-таки: нужна ли эта нить?

Здесь важно не попасть в ловушку заголовков. Да, то самое исследование 2015 года не нашло убедительной пользы против пародонтита. Но стоматологи тут же парируют: это не приговор нити как таковой! Просто провести идеальное исследование почти невозможно. Представьте: вы просите тысячу людей год честно пользоваться нитью, а потом рассказать, как это было. Вы верите, что все будут откровенны и усердны? Я – с большим сомнением.

В долгосрочной перспективе контролировать технику и регулярность — та еще задача. Но есть и хорошие новости!

• В одном эксперименте люди, которых научили правильно пользоваться нитью и делали это регулярно, получили реальный результат — их десны стали значительно меньше кровоточить. Ключ, возможно, не в самом факте, а в том, как и насколько хорошо мы это делаем.

Что на самом деле сохраняет здоровье ваших зубов и десен?

• «Если вы игнорируете зубную нить, вы попросту игнорируете целую зону во рту», — заявляет доктор Томас Сервос из Техасского университета. И с ним сложно поспорить: щетка физически не может вычистить боковые поверхности зубов.

• Нить — это ваше оружие против неприятного запаха и зубного налета в межзубных лабиринтах. Если этот налет не убирать, он затвердеет и превратится в камень, который снимет только гигиенист с профессиональными инструментами. Дорого и не очень приятно.
• «Есть целый арсенал средств для ухода за межзубными промежутками, — продолжает доктор Сервос. — Разные нити, ершики, ирригаторы... Ваш выбор влияет на эффективность и комфорт. Главное — найти то, что подойдет именно вам».

Если вы решите дать нити второй шанс, эксперты дают простые, но critical советы:

1. Не пилите десны! Аккуратно очищайте обе стороны каждого зуба, огибая его буквой «С».
2. Не пугайтесь, если в первые дни десны кровоточат. Это признак воспаления (гингивита), который как раз и говорит, что чистка вам необходима. При регулярном и правильном уходе кровоточивость уйдет.
3. Идеал — раз в день. Но если не получается, лучше делать это хорошо через день, чем каждый день, но кое-как. Последовательность и техника побеждают фанатизм.