15 минут красного света после еды помогут снизить уровень сахара в крови

Представьте метод, который не требует таблеток, уколов или операций. Просто свет — глубокий, тёплый, красный. Учёные обнаружили, что такая световая «ванна» способна влиять на фундаментальные процессы в наших клетках, предлагая новый, неинвазивный подход к контролю уровня глюкозы. Для миллионов людей, живущих с диабетом или в его преддверии, это может стать лучом надежды.

А ещё это мощный ответ на вызовы современности. Мы целыми днями купаемся в синем свете экранов, который, как выясняется, нарушает регуляцию сахара. Красный свет, возможно, станет нашим защитным щитом.

Митохондрии в красном: как свет заменяет сахару тормоза

Всё начинается в крошечных энергостанциях клеток — митохондриях. Они берут глюкозу и кислород, чтобы производить АТФ — универсальную энерговалюту организма. Раньше учёные уже заметили любопытный факт: свет с длиной волны от 650 до 900 нанометров (видимый красный и ближний инфракрасный) может «подстёгивать» митохондрии, заставляя их вырабатывать больше АТФ. Побочный эффект? Снижение уровня глюкозы в крови и даже увеличение продолжительности жизни у подопытных животных. Звучит как сверхспособность, не правда ли?

Авторы работы, доктор Майкл Паунер и профессор Глен Джеффри, идут дальше. Они предполагают, что всплеск энергии в митохондриях запускает целый каскад сигналов по всему телу. Это похоже на абсцедирующий эффект в онкологии, когда облучение одной опухоли приводит к уменьшению других, отдалённых. Так, свет, направленный на спину мышей, улучшал состояние при болезни Паркинсона и диабетической ретинопатии. Сигнал, запущенный светом, путешествовал, добираясь до нужных точек.

Эксперимент: сахарный тест под красным светом

Чтобы проверить гипотезу на людях, исследователи собрали 30 здоровых добровольцев. Их разделили на две группы: одних перед тестом облучали красным светом (670 нм), другие получили плацебо — сеанс без света. Никто из участников не имел проблем с метаболизмом.

После этого всем дали выпить раствор глюкозы и в течение двух часов каждые 15 минут замеряли уровень сахара в крови. Результат? У группы, которая «заряжалась» красным светом, пиковый скачок глюкозы был ниже, а общий её уровень за время теста — существенно снижен.

«Свет напрямую влияет на работу митохондрий, а это меняет физиологию всего организма, — говорит доктор Паунер. — Наше исследование доказывает: всего 15 минут красного света достаточно, чтобы смягчить сахарный удар от еды». Просто, изящно и многообещающе. Кто бы мог подумать, что терапия будущего может оказаться такой… светлой?