Биомаркеры долголетия: что в крови тех, кто доживает до 100 лет

На начало 2024 года в США официально насчитывалось около 101 000 человек, перешагнувших столетний рубеж. Казалось бы, капля в море — всего 0,03% населения. Но аналитики Pew Research Center уверены: к 2054 году эта «капля» превратится в целых 422 000 человек, или 0,1% населения. Рост, согласитесь, впечатляющий.

Но дело тут не просто в увеличении числа людей на планете. Процент долгожителей медленно, но верно растет. Это уже не случайные везунчики, а целая демографическая группа, которую наука стремится понять. Как им удается не просто выживать, а сохранять здоровье? Этот вопрос будоражит умы исследователей.

Что в крови твоей? Биомаркеры, которые говорят о долголетии

Ученые из Каролинского института в Швеции решили подойти к вопросу с практической стороны. Они взяли 12 ключевых биомаркеров крови, связанных с воспалением, обменом веществ, работой печени и почек, и внимательно изучили данные 44 000 шведов в возрасте от 64 до 99 лет. Наблюдение велось 35 лет — целая жизнь!

И что же выяснилось? У тех, кто в итоге отпраздновал столетний юбилей, была выявлена любопытная общность.

У них был стабильно ниже уровень глюкозы и креатинина (показатель работы почек). Но самый яркий маркер — мочевая кислота. Ее высокий уровень, как выяснилось, серьезно сокращает шансы. Среди участников с самой низкой концентрацией мочевой кислоты до 100 лет дожили 4%. А среди тех, у кого она была высокой — лишь 1,5%. Разница, согласитесь, более чем существенная.

Кроме того, долгожителям свойственны низкие показатели печеночных ферментов — ГГТ и щелочной фосфатазы. Последняя, кстати, часто повышается из-за активного употребления алкоголя. Вывод напрашивается сам собой, не правда ли?

Любопытно, что один показатель оказался одинаковым у обеих групп — лактатдегидрогеназа (ЛД), отвечающая за превращение сахара в энергию. Видимо, тут природа не делает различий.

Даже «плохой» холестерин (ЛПНП) был повышен у многих, независимо от исхода. Ученые предполагают, что это скорее следствие общего старения, а не определяющий фактор.

Итак, что советуют исследователи? Внимательно следить за работой печени и почек, контролировать сахар и мочевую кислоту, питаться сбалансированно и быть умеренным с алкоголем. Звучит как банальные рекомендации из ЗОЖ-брошюры? Возможно. Но теперь у нас есть железные цифры, которые доказывают: это работает.

«Хотя роль везения отрицать нельзя, — резюмируют авторы, — различия в биомаркерах за десятилетия до смерти указывают, что генетика и образ жизни, который эти показатели отражают, играют в долголетии далеко не последнюю роль». Так что, может, стоит уже сегодня заглянуть в свою медицинскую карту?