Даже спорт не спасает сердце от вредного воздействия сладкой газировки

Знаете, что объединяет большинство современных диет? Колоссальная доля добавленного сахара приходит именно из напитков. Это не просто «пустые калории» — это прямой билет в зону повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний, которые, напомню, уверенно лидируют среди причин смерти во всем мире.

Ученые из Гарварда и Университета Лаваль взялись проверить одну хитрую уловку маркетологов. И их выводы заставляют задуматься: оказывается, последствия сладкой газировки не так-то просто «отработать» в спортзале.

Что же выяснилось на самом деле?

Реклама постоянно показывает нам спортивных, подтянутых людей, с наслаждением потягивающих яркий напиток. Посыл прост: будь активен — и ничто тебе не вредит. Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, не так ли? Исследователи решили проверить эту гипотезу вдоль и поперек.

Они наблюдали за двумя группами взрослых — в сумме около 100 000 человек — на протяжении 30 лет. Цифры говорят сами за себя: у тех, кто баловался сладкими напитками чаще двух раз в неделю, риск заполучить проблемы с сердцем был стабильно выше. И это — внимание! — независимо от того, как усердно они занимались спортом.

Авторы подчеркивают: даже золотой стандарт в 150 минут физической активности в неделю, безусловно, полезен для сердца. Но он не является волшебным щитом, способным нейтрализовать удар, который наносят подслащенные жидкости. Получается, что одна рука (тренировки) строит, а другая (сладкая газировка) — методично ломает.

Самое тревожное: исследователи взяли довольно скромную частоту — всего пару раз в неделю. А теперь представьте масштабы проблемы у тех, кто пьет их каждый день. Вывод ученых категоричен: необходимо активнее противостоять тотальному распространению сахарных напитков в нашей жизни. Вопрос в том, готовы ли мы прислушаться к этим данным, или сладкая иллюзия для нас по-прежнему привлекательнее?