Диетическая газировка и сердце: на 20% выше риск опасной аритмии

Ученые из Шанхая выяснили: те, кто регулярно пьет напитки с искусственными подсластителями, существенно чаще сталкиваются с фибрилляцией предсердий — тем самым нерегулярным, «трепетающим» сердцебиением. Цифры говорят сами за себя: плюс 20% риска по сравнению с теми, кто обходит такие напитки стороной. Два литра — это много? Для многих это просто пара больших стаканов за обедом.

Что не так с «нулевой калорийностью»? Сердце знает ответ

Конечно, склонность к фибрилляции предсердий часто передается по наследству. Но наше повседневное поведение — это мощный рычаг, которым мы можем управлять.

Мы не можем изменить гены или остановить время. Но мы точно можем контролировать, что отправляем в свой организм. Курение, лишний вес, питание — всё это факторы риска, которые находятся в наших руках.

Давно не секрет, что образ жизни напрямую влияет на здоровье сердца. Но долгое время диетическая газировка оставалась в серой зоне. Мол, раз нет сахара и калорий, значит, и вреда меньше, чем от обычной. Увы, это оказалось опасной иллюзией. Исследование четко показало: «диетический» вариант — вовсе не здоровая альтернатива. Он просто вреден по-своему. Разве не парадокс?

Ученые рассмотрели и другие напитки для сравнения. Обычная сладкая газировка повышает риск на 10%. А вот небольшие порции (около 120 мл) натуральных соков без добавленного сахара, наоборот, снижают опасность на 8%. Получается, что стакан свежевыжатого апельсинового сока полезнее для сердца, чем банка «безкалорийного» химического коктейля. Пища для размышлений, не правда ли?