Грязный воздух крадёт вашу активность: как смог делает нас ленивее

Кажется, у нашей вечной лени появилось новое, неожиданное оправдание. И оно витает в воздухе. Буквально. Новое британское исследование выявило прямую связь: чем грязнее воздух, тем меньше мы двигаемся. Загрязнение заставляет нас чаще валяться на диване.

Цифры говорят сами за себя: в дни с плохим воздухом физическая активность падает в среднем на 22 минуты в день. Согласитесь, это немало.

Исследование, опубликованное в The Journal of Public Health, — не просто умозрительная теория. Ученые из Лестерского университета три года наблюдали за 644 людьми с высоким риском диабета 2 типа. Все они участвовали в британской программе «Уход от диабета», которая как раз призывает больше ходить пешком. Ирония, правда?

Каждый участник носил акселерометр, маленький датчик движения. Неделю за неделей, год за годом. Это дало исследователям бесценные данные: сколько минут в день человек был активен, а сколько провел в сидячем или лежачем положении.

Невидимый враг, который крадет наши движения

Грязный воздух крадёт вашу активность: как смог делает нас ленивее

Затем наступил самый интересный этап. Ученые наложили данные о движениях людей на карту загрязнения воздуха за те же три года. Их интересовали главные городские «отравители»: микроскопические твердые частицы PM2.5 и едкий диоксид азота (NO₂).

Результат был однозначным. Когда концентрация диоксида азота в воздухе росла, график физической активности участников резко падал. В периоды особенно грязного воздуха время, проведенное в сидячем или лежачем положении, увеличивалось в среднем на те самые 22 минуты. Задумайтесь: это почти полсерии вашего любимого сериала!

Вывод ученых прост и тревожен: загрязненный воздух напрямую влияет на нашу способность и, что важнее, желание быть активными. Он не просто вредит легким — он лишает нас мотивации. А для людей с хроническими заболеваниями, такими как предиабет, эта потеря активности может быть особенно опасной.

Авторы настаивают: борьба за чистый воздух — это не просто экологический тренд, а вопрос общественного здоровья. Создание зон с низким уровнем загрязнения может стать мощным стимулом для всей популяции: люди будут больше двигаться, а значит — станут здоровее. Это замкнутый круг, но его можно разорвать в правильную сторону.

Кстати, о масштабах проблемы. Ранее ученые уже подсчитали, что загрязнение воздуха является причиной дополнительных 5,1 миллиона преждевременных смертей в год по всему миру. Ужасающая статистика, не так ли? Получается, грязный воздух не только убивает напрямую, но и медленно, исподтишка, лишает нас здоровья, заставляя вести менее активный образ жизни.