Как бег и велосипед защищают печень от опасного ожирения

НАЖБП — неалкогольная жировая болезнь печени. Звучит сложно, а встречается пугающе часто: от неё страдает почти каждый четвертый житель планеты. Но есть и хорошие новости! Оказывается, самый доступный «лекарственный препарат» для профилактики — это обычная физическая активность. Просто побегать или прокатиться на велосипеде. Интересно, правда?

Что такое аэробные упражнения? Это ваши размеренные пробежки, велопрогулки, плавание — любая активность, где вы двигаетесь долго, но без одышки и запредельного пульса.

Суть болезни проста: в клетках печени у людей, не злоупотребляющих алкоголем, начинает накапливаться жир. Чаще всего это спутник лишнего веса и ожирения. А с тем, как растёт число людей с избыточной массой тела (только в России за 2022 год новых случаев стало на 40 тысяч больше!), поиск простых и эффективных способов защиты становится задачей номер один для науки.

Как бег и велосипед защищают печень от опасного ожирения

Чтобы разобраться в механизмах защиты, учёные из Чили и Барселоны поставили эксперимент на мышах. Грызунов разделили на две группы и посадили на разные «вредные» диеты: одна имитировала простое ожирение печени, другая — более серьёзное воспаление (стеатогепатит). А потом заставили их... тренироваться. Да-да, мышей поставили на беговые дорожки! Цель была ясна: посмотреть, как аэробные нагрузки повлияют на печень, уже отягощённую жиром.

Что показало исследование

Главный маркер проблемы — это скопления жировых капель в печёночных клетках. На них-то и было приковано внимание исследователей.

И что вы думаете? Упражнения сработали! В обеих группах у мышей, которые регулярно «тренировались», жировые капли стали меньше, а процесс расщепления жиров ускорился. Это позволило заметно смягчить течение болезни. Получается, движение буквально «растворяет» проблему изнутри?

Секрет такого эффекта раскрылся на молекулярном уровне. Всё дело в белке с названием митофузин-2, который живёт в оболочке клеточных «энергостанций» — митохондрий. Именно он налаживает контакт между зловредными жировыми каплями и митохондриями, заставляя последние активнее сжигать жир. По сути, этот белок — естественный тормоз для прогрессирования жировой болезни.

Это открытие дало старт клиническим испытаниям на людях. Кто знает, возможно, вскоре нам пропишут не таблетки, а чёткий график пробежек. Ведь иногда самое простое решение — самое верное.