Как музыка и пение защищают мозг от старения и снижают риск когнитивных нарушений

Мы уже знаем, что дети, которые учатся музыке, часто обгоняют сверстников в концентрации, чтении и даже IQ. Похоже, родители, упрашивавшие нас заниматься гаммами, были правы. Но вот вопрос: а что насчет взрослых? Есть ли смысл в 40 или 50 лет начинать осваивать аккорды?

Оказывается, смысл есть, и он огромен. Ученые из Университета Эксетера решили проверить, как музыкальные увлечения влияют на мозг людей зрелого возраста. И их выводы впечатляют.

Что показало исследование

Специалисты проанализировали данные масштабного десятилетнего проекта, в котором участвовало более тысячи взрослых старше сорока. Участники регулярно проходили когнитивные тесты и рассказывали о своих отношениях с музыкой.

Анализ выявил четкую закономерность. Игра на музыкальном инструменте — особенно на фортепиано — напрямую связана с улучшением памяти и так называемых исполнительных функций. Это наша способность планировать, ставить цели и контролировать свои действия. И что самое любопытное: чем позже в жизни вы начинаете заниматься музыкой, тем заметнее может быть эффект для мозга.

Ученые отдельно отметили пользу хорового пения. Оно не только тренирует когнитивные навыки, но и дает мощный социальный эффект, что для здоровья мозга не менее важно.

Но вот что меня поразило больше всего: лучшие результаты показали даже те, кто занимался музыкой давно и забросил. Их мозг по-прежнему работал быстрее в тестах на речь, внимание и обработку информации, чем у тех, кто никогда не прикасался к инструменту. Получается, музыкальный опыт — это как пожизненная прививка для ума?

Авторы исследования верят, что их работа поможет создать новые программы для поддержания когнитивного здоровья у пожилых людей. Возможно, в будущем врачи будут прописывать не только таблетки, но и уроки сольфеджио. Звучит как прекрасная альтернатива, не так ли?