Как настольные ролевые игры влияют на психическое здоровье: научные данные

Неважно, влюбились ли вы в D&D в детстве или подсели после «Очень странных дел». Суть в том, что ваше увлечение, вероятно, делает вас психически крепче. И это не домыслы, а выводы научной работы. Интересно, как обычная настолка может на такое влиять?

Магия, кубики и психология: что нашли ученые?

Некоторые продвинутые психологи уже водят клиентов в походы за сокровищами и славою. Но исследователи из Ирландии решили копнуть глубже: как именно щит мага или меч воина укрепляют нашу психику изнутри?

«Наша работа показала, что D&D приносит игрокам целый ворох плюсов, — делятся авторы. — Конечно, терапевтические ролевые группы уже есть, но в основном в Штатах. Мы же видим огромный потенциал для всего мира: такие игры развивают навыки, позволяют безопасно исследовать эмоции, решать проблемы и создают по-настоящему крепкие социальные связи». Неплохо для игры с драконами, правда?

Для своего исследования ученые собрали команду из десяти опытных игроков от 20 до 50 лет из трех стран. Главное условие — играть не меньше года, регулярно, с полной погруженностью. Наличие диагнозов не спрашивали, что делает выводы еще любопытнее.

Участники прошли подробные интервью: как открыли для себя D&D, каких персонажей создавали, как игра повлияла на их реальную жизнь. Отдельно расспросили тех, кто брал на себя роль Мастера подземелий (DM). А потом ученые выделили в этих историях общие, ключевые нити.

Вот что сплелось из этих нитей: пять главных тем. Эскапизм. Самоисследование. Творческое самовыражение (и, как его часть, забота о других персонажах). Социальная поддержка (и создание того самого безопасного пространства). И, наконец, здоровая рутина.

Оказалось, что побег в фэнтезийный мир — это не бегство от проблем, а ресурсная перезагрузка. Игроки отмечали, как важно было чувствовать контроль над событиями за игровым столом, когда в реальной жизни всё казалось хаотичным. Да, творчество есть в любом хобби, но только в D&D вы вместе с друзьями буквально творите целые миры.

А уж про социальную поддержку и говорить нечего. Это не просто «посиделки». Это глубокое эмоциональное подключение к группе, где тебя слышат, принимают и где можно быть кем угодно — от благородного паладина до хитроумного плута. Разве это не идеальная среда для души?