Как велосипед помогает бороться с депрессией: данные масштабного исследования

Всё началось с данных Шотландской национальной системы рецептов — огромной базы, где хранятся записи о назначенных антидепрессантах и противотревожных препаратах. За пять лет наблюдений в поле зрения исследователей попали более 378 тысяч городских жителей, которые регулярно крутили педали по пути на работу и обратно. И цифры заговорили сами за себя.

• Среди мужчин-велосипедистов рецепты на такие препараты получили только 7,5%. Для сравнения: среди всех мужчин, пользующихся любым транспортом, этот показатель составил 9,7%.
• А вот у женщин разница оказалась еще более впечатляющей! Те, кто ездил на велосипеде, получали рецепты в 10,2% случаев. Остальные женщины — в целых 15,7%.

В среднем положительный эффект составил те самые 15,1%. Получается, велосипед для женщин — почти что волшебное средство. Но вот парадокс: при всей очевидной пользе женщины в среднем реже выбирают этот вид транспорта. Почему? Возможно, из-за недостатка безопасной инфраструктуры или просто устоявшихся привычек.

Что было раньше: велосипед или хорошее настроение?

Это исследование, ставшее самым масштабным в своей области, подтвердило старую догадку: между педалями и психическим здоровьем есть крепкая связь. Но самый главный вопрос остался открытым.

Ученые честно признаются: они не могут точно сказать, что здесь причина, а что — следствие. Логично предположить, что регулярные поездки на велосипеде поднимают настроение, снижают стресс и в целом улучшают самочувствие. Но есть и другая версия: возможно, изначально более счастливые и уравновешенные люди просто чаще выбирают активный способ передвижения. Курицу или яйцо? Хотелось бы, чтобы следующее исследование наконец расставило точки над i. А вы как думаете: велосипед делает нас счастливее или счастливые люди садятся на велосипед?