Как VR-терапия помогает победить синдром накопительства и расхламить жизнь

Знакомы с таким? Человек годами копит вещи, не может выбросить даже сломанную мелочь, и в итоге дом становится похож на склад. Стандартное лечение — когнитивно-поведенческая терапия — помогает, но часто этого недостаточно. А представьте, что к терапевту физически невозможно пройти через горы хлама. Что же делать?

«Некоторые пациенты находятся в таком отчаянном положении, что нам опасно заходить в их дома, — объясняет Кэролин Родригес, ведущий автор исследования. — Беспорядок запредельный. Поэтому мы решили тренировать навык расставания с вещами в безопасной виртуальной среде. Это как тренажер перед решительным шагом».

Лечение при помощи VR

В эксперименте участвовали девять человек старше 55 лет с диагнозом «синдром накопительства». Сначала они сфотографировали и сняли на видео самую захламленную комнату в своем доме и 30 ключевых предметов. Эти кадры превратили в персонализированную 3D-реальность, где можно было взаимодействовать со своими вещами, но без риска быть погребенным под ними.

16 недель участники посещали онлайн-группу поддержки, чтобы учиться справляться со своими импульсами. А с 7-й по 14-ю неделю добавились индивидуальные VR-сессии. В них пациенты брали виртуальные предметы и «раскладывали» их по контейнерам: на переработку, на пожертвования или в мусор. Потом цифровой мусоровоз увозил выброшенное — и вуаля, комната становилась чище.

Страшно? Еще бы. Но именно в этом и была сила метода. Виртуальность снижала градус паники. Люди начинали понимать: расстаться с вещью — не катастрофа. Их привязанность к объектам часто была иррациональной, и VR помогал это увидеть со стороны.

«Для тех, кто испытывает мучительную тревогу при одной мысли о расхламлении, виртуальная реальность становится идеальным тренировочным полигоном», — говорит Родригес.

Результаты обнадеживают. Семь из девяти участников сообщили об ослаблении симптомов — в среднем на 25%. У восьми реальный беспорядок дома уменьшился, что подтвердили независимые эксперты, оценившие «до» и «после». Неплохо для старта, правда? Это лишь начало, но уже понятно: технологии могут быть не просто развлечением, а настоящим спасательным кругом.