Как женские половые гормоны влияют на внутренние часы организма и сон

Новое исследование в журнале Nature Communications пролило свет на загадку. Оказалось, что женские половые гормоны, в особенности прогестерон, в связке с кортизолом (гормоном стресса) обладают мощнейшим влиянием на ход наших биологических часов.

Долгое время было ясно: внутренние ритмы подстраиваются не только под солнце, но и под сигналы из крови. Но как именно эти сигналы переключают стрелки в каждой клетке – оставалось тайной. Вы когда-нибудь задумывались, почему сон сбивается перед критическими днями или во время беременности?

Прорыв стал возможен благодаря новому методу. Ученые научились отслеживать не одну клетку, а целый ансамбль, где у каждой свои «часы». Это впервые позволило увидеть, как они синхронизируются – или расстраиваются.

Кто заводит и кто сбивает наши внутренние часы

«Уровень половых гормонов у женщины непостоянен – он меняется во время цикла, беременности, при приеме контрацептивов или из-за болезней. И каждый такой скачок может нарушить ход циркадных ритмов, – объясняет соавтор работы, профессор Гад Ашер. – Наши данные показывают прямую связь: сбой часов вызван взаимодействием этих гормонов с механизмами синхронизации».

Понимание этой связи открывает дверь в новую медицину. Теперь можно будет не просто бороться с бессонницей, а корректировать ее причину – гормональный дисбаланс, влияющий на ритмы. Представьте: джетлаг будут лечить не только светом, но и мягкой гормональной коррекцией. А контрацептивы и ЗГТ станут назначать с оглядкой на время суток, чтобы минимизировать побочки.

Но самое важное – это персонализация. Теперь есть шанс помочь женщинам, чей сон страдает в разные периоды жизни: во время ПМС, беременности или менопаузы. Это не просто «возрастное», это биологически обоснованное состояние, и с ним можно работать.

Перспективы захватывают: от адаптации графика для «сов» и «жаворонков» до хронотерапии, где время приема таблетки будет подбираться под ваши уникальные часы. Возможно, скоро мы будем лечиться не только правильными лекарствами, но и в абсолютно правильное время.