Коллеги помогут похудеть: как офисная среда влияет на вес

Учёные из Кёльнского и Утрехтского университетов пришли к выводу, что именно коллеги обладают уникальным потенциалом для создания здоровой атмосферы в офисе. Ведь мы проводим рядом с ними больше восьми часов в день — неудивительно, что их привычки и слова влияют на нас.

Можно ли изменить жизнь к лучшему, не выходя из офиса?

Мы часто слышим о влиянии семьи и друзей на наш образ жизни. А что насчёт людей, с которыми мы делим проекты и кофе-брейки? Этому вопросу раньше уделяли мало внимания. И зря! Вокруг — целый микромир, который может или тянуть нас вниз, или стать источником мотивации.

Чтобы проверить эту теорию, команда проанализировала данные масштабного Европейского исследования устойчивой рабочей силы. В нём участвовали более 4300 сотрудников из сотен команд. Учёные оценивали, как поощрение здоровых привычек от коллег соотносится с реальными изменениями в поведении людей.

Любопытно, но с физической активностью картина получилась не такой однозначной. Исследователи даже обнаружили отрицательную связь. «Возможно, всё дело в том, что спортом люди обычно занимаются в свободное время, и коллеги просто этого не видят», — предполагает один из авторов работы.

Итоги исследования — весомый аргумент для руководителей и специалистов по общественному здоровью. Пора активнее внедрять культуру wellness прямо на рабочих местах.

«Наша работа показывает: планируя оздоровительные программы, нельзя игнорировать офисную среду. Коллеги — это важный источник социальной поддержки и наглядный пример для подражания», — резюмируют учёные. Получается, что путь к здоровью может начинаться с простого разговора у кулера.