Научное открытие: как гибкий рабочий график снижает риск сердечных заболеваний

Учёные признаются: это одно из первых исследований, которое напрямую связывает изменения в организации труда с кардиометаболическим здоровьем. В эксперименте участвовали две совершенно разные группы: 555 высокооплачиваемых IT-специалистов и 973 человека (в основном женщины), работающих сиделками за скромную зарплату. Интересно, сработает ли метод для столь разных условий?

Всем участникам в начале замерили ключевые показатели: давление, уровень сахара и холестерина в крови, индекс массы тела. Через год замеры повторили, чтобы рассчитать комплексный кардиометаболический риск.

Результаты через год после смягчения рабочих правил оказались впечатляющими. У всех сотрудников риск снизился. Но особенно показательно «омоложение» сердца: у программистов оно составило 5,5 лет, а у сиделок с низким доходом — целых 10,3 года! Получается, для тех, чья работа изначально более напряжённая и менее оплачиваемая, гибкость графика — настоящее спасение.

Возраст тоже имел значение: сотрудники старше 45 лет с изначально более высокими рисками получили наибольшую пользу. Это ли не аргумент для работодателей задуматься о здоровье зрелых кадров?

Есть ли подводные камни?

Идеала, увы, не существует. Даже такая замечательная штука, как гибкий график, который защищает психику и сердце, имеет свою тёмную сторону.

• Граница между работой и домом легко стирается. Когда нет четкого «отбоя», рабочие сообщения могут прилетать и в полночь, а планировать общий отдых с коллегами становится головоломкой.
• Такой режим требует железной самодисциплины. Не каждый способен эффективно управлять своим временем без внешнего контроля.
• Руководить командой, где каждый живет в своем временном режиме, — задача не из легких. Требует новой культуры коммуникации.

Но, согласитесь, эти проблемы решаемы. Они точно не перевешивают главный бонус — радикальное снижение хронического стресса. Авторы исследования искренне надеются, что их данные заставят работодателей пересмотреть устаревшие подходы. В конце концов, здоровые и счастливые сотрудники — это ведь самый ценный актив компании, не так ли?