Поколение 90-х: почему у них самое слабое психическое здоровье

Если вам чуть за 30 или около того, у меня для вас новость. Не самая радостная, но важная. Согласно масштабному исследованию, ваше поколение — те, кто родился в 90-х, — демонстрирует самое слабое психическое здоровье по сравнению с любым предыдущим. И что самое тревожное, ситуация почти не улучшается с возрастом.

Чувствуете это на себе? Я, просматривая новости, — да.

Ученые из Сиднейского университета в Австралии провели десятилетний мониторинг, опросив почти 30 000 взрослых. Результат однозначен: младшему поколению пришлось «хуже всех». И в отличие от своих родителей, которые с годами обретали психологическую устойчивость, миллениалы и зумеры словно застряли в состоянии перманентной тревоги. Почему?

Исследователи винят в этом знакомого всем нам цифрового монстра — социальные сети. Тот самый нескончаемый поток, где чужие жизни кажутся идеальными, а твоя — серой и незначительной. Это постоянное сравнение не просто портит настроение, оно разъедает самооценку изнутри.

Десять лет наблюдений за четырьмя поколениями

Поколение 90-х: почему у них самое слабое психическое здоровье

С 2010 по 2020 год ученые анализировали данные, сравнивая, как менялось состояние людей, родившихся с 40-х по 90-е годы. Доктор Ричард Моррис, ведущий автор, поясняет: в научной среде давно ходили догадки, что у тридцатилетних дела обстоят хуже, чем у пятидесятилетних. Но теперь это впервые подтверждено на уровне целых поколений.

«Психическое здоровье молодых поколений, особенно родившихся в 90-х, а в некоторой степени и в 80-х, хуже, чем у старших, — говорит Моррис. — И они не показывают того подъема, который мы обычно видим с возрастом у предыдущих когорт».

Доктор Питер Болдуин из Института Блэк Дог указывает на ключевую разницу в технологическом ландшафте. У тех, кто рос в 80-х, был интернет — в основном справочник и игрушка. У поколения 90-х появились соцсети — фабрика по производству социальных сравнений. А это, как выясняется, очень токсичный ингредиент для ментального благополучия.

Доказательства шокируют: другому исследованию хватило всего 90 секунд. Полторы минуты просмотра «идеальных» худых тел в ленте — и психическое здоровье молодых женщин заметно ухудшалось. Задумайтесь: меньше двух минут, а эффект уже есть. Что же происходит с нами за годы бесконечного скроллинга?

Получается, мы — первое поколение, которое взрослеет, постоянно держа в руках зеркало, отражающее чужие, отретушированные жизни. И смотрим в него, пытаясь разглядеть себя. Неудивительно, что картинка не сходится.