Позитивные люди реже болеют деменцией: как характер влияет на мозг

Быть злым – это не просто неприятно для окружающих. Это, как выяснилось, прямой путь к подрыву собственного здоровья. Ученые наконец-то получили весомые доказательства: хроническая ворчливость и вздорный нрав могут всерьез увеличить ваши шансы столкнуться с деменцией.

Так что, оказывается, быть добряком и оптимистом – это не просто приятно, а стратегически полезно для мозга. Позитивный настрой работает как щит против слабоумия.

Два авторитетных университета – Калифорнийский в Дэвисе и Северо-Западный – объединили усилия и пришли к любопытному выводу. Их анализ показал: люди с добрым сердцем, открытые миру и ответственные по жизни имеют куда более низкие риски заполучить приобретенное слабоумие. А вот те, кто постоянно ноет, тревожится и видит мир в черных тонах, попали в группу повышенного риска. Задумайтесь, неужели наше вечное недовольство так дорого нам обходится?

Позитивные люди реже болеют деменцией: как характер влияет на мозг

Откуда такие данные? Раскладываем исследование по полочкам

Ученые не проводили новый эксперимент, а поступили мудро: они взяли и проанализировали данные восьми уже существующих масштабных исследований. В совокупности в них поучаствовали больше 44 тысяч человек! Из них деменция в итоге развилась у 1703 участников. Специалисты оценили черты характера и уровень субъективного благополучия этих людей, а затем сопоставили эти данные с клиническими симптомами слабоумия.

Картина получилась ясной: высокие баллы по шкале негатива и низкие – по шкале позитива прямо коррелируют с риском получить диагноз. Проще говоря, те, кто чаще улыбается и действует осознанно, реже сталкиваются с деменцией, чем любители поскандалить и погрустить. Но вот что парадоксально: после смерти физических следов большей патологии в мозге у «злых» людей не нашли. Получается, дело не в неизбежных повреждениях тканей?

Какие именно черты нас спасают, а какие – губят?

Исследователи выделили целый набор черт, которые работают как личный бафф против деменции:

Добросовестность – та самая организованность и ответственность, за которую нас хвалили в школе;
Энергичность – жажда действия и жизни;
Умение концентрироваться;
Искренняя способность радоваться мелочам – вот это ценнейший навык!

А теперь антирейтинг. Что капля за каплей подтачивает нашу когнитивную крепость:

Вечная нервозность и суета;
Раздражительность по любому поводу;

Гнев, который мы копим внутри;
Склонность к тревоге и депрессивным мыслям.

Так как же это работает? Объясняем без зауми

Авторы работы честно признают: они не нашли связи между вредным характером и какими-то особыми физическими повреждениями в мозге. Так в чем же секрет? Скорее всего, все дело в стратегиях поведения. Позитивные и доброжелательные люди, сами того не ведая, обладают superpower: они лучше компенсируют возрастные изменения и начальные нарушения. Их жизнестойкость, социальная активность и привычка решать проблемы не дают мелким сбоям превратиться в большую беду.

Это исследование – важный кирпичик в понимании деменции. Оно напоминает нам, что на развитие болезни влияет не только генетика, но и наш образ мыслей и жизни. Возможно, первый шаг к профилактике – это не таблетка, а сознательное решение сегодня улыбнуться и отнестись к миру чуть добрее.