Правда ли, что деньги мотивируют мужчин с ожирением эффективнее худеть?

Что, если вам заплатят за похудение? Звучит как мечта, правда? Британские учёные решили проверить эту идею на практике — и их эксперимент сработал, причём довольно эффективно.

Финансовый стимул: как 400 фунтов помогли мужчинам сбросить вес

В свежем исследовании, опубликованном в авторитетном журнале JAMA, Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS) привлекла 585 мужчин-добровольцев из нескольких городов. У всех участников был диагностирован ожирение — индекс массы тела превышал 30.

Участников случайным образом разделили на три группы. Первой группе рассылали не просто мотивирующие смс, а сообщения с прямым предложением денежного вознаграждения. Вторая получала только текстовую поддержку с советами и ссылками на полезные ресурсы. Третья же, контрольная, вообще не получала никаких дополнительных стимулов. Честно говоря, мне было бы очень интересно, в какую из групп попал бы я.

Тексты с рекомендациями касались в основном изменений в образе жизни: питания, физической активности, поведения.

Правда ли, что деньги мотивируют мужчин с ожирением эффективнее худеть?

Условия денежного вознаграждения были чёткими: за год нужно было сбросить 10% от исходного веса и удержать результат. За это обещали выплатить 400 фунтов стерлингов. Если планка не достигалась, сумма пропорционально уменьшалась. По сути, это был настоящий финансовый контракт на похудение.

Итоги? Сочетание «деньги + поддержка» оказалось самым действенным. В среднем участники этой группы теряли около 5% массы. Неплохо, но ведь не 10%, скажете вы. Однако 27 мужчин смогли дойти до финиша и получить полную сумму. Значит, такой стимул работает — по крайней мере, для некоторых.

Не всё так просто: ограничения метода

Авторы исследования честно указывают на его слабые места. Во-первых, непонятно, сработает ли такая схему с женщинами, людьми других культур или социальных групп. Во-вторых, главный вопрос: а что будет после? Ведь очень вероятен быстрый возврат веса, как только выплаты прекратятся. Долговременная мотивация — вот что действительно ценно.

Ещё один важный нюанс: сам по себе ИМТ — не самый надёжный индикатор здоровья. Человек с высоким индексом может быть метаболически здоровым, а резкое похудение иногда приносит новые проблемы. Так стоит ли платить за цифру на весах? Вопрос открытый.