Приложение против шума в ушах: как чат-бот помогает облегчить тиннитус

Тиннитус. Постоянный звон, шипение или гул в ушах, от которого, кажется, нет спасения. Он мучает миллионы, крадёт сон и покой. Но что, если помощь окажется у вас в кармане — буквально в вашем смартфоне?

Секрет нового приложения — чат-бот, который проводит сеансы когнитивно-поведенческой терапии. Звучит как фантастика, но первые результаты обнадёживают.

В свежем выпуске журнала Frontiers in Audiology and Otology группа учёных представила данные об испытаниях мобильного приложения MindEar. Всего за несколько недель оно помогло пользователям заметно снизить навязчивый шум. Как это работает? В основе — принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая мягко «перепрошивает» мозг, помогая ему отвлечься от тиннитуса и перестать зацикливаться на нём.

Как проходил эксперимент: бот против психолога

Приложение против шума в ушах: как чат-бот помогает облегчить тиннитус

Исследователи пригласили 30 взрослых, страдающих от тиннитуса, и разделили их на две группы. Первая группа восемь недель общалась с чат-ботом по имени Tinnibot прямо в приложении. Вторая — тоже использовала приложение, но дополнительно получала видеоконсультации у живого клинического психолога. Интригующий вопрос: кто окажется эффективнее — программа или человек?

Результат удивил: в обеих группах участники отметили значимое снижение дискомфорта от шума в ушах. Цифровой помощник показал себя на удивление достойно.

Почему это так важно? Масштаб бедствия и доступная помощь

По разным оценкам, от тиннитуса страдает более 740 миллионов взрослых по всему миру. Для кого-то это лёгкий фон, а для кого-то — настоящая пытка, разрушающая сон, концентрацию и ведущая к тревоге и депрессии.

Лекарства от тиннитуса, увы, пока не существует. Но есть способы научиться жить с ним, снизив его влияние. Один из самых действенных — как раз когнитивно-поведенческая терапия. Проблема в том, что далеко не каждый может себе позволить регулярные сеансы с квалифицированным специалистом. Вот где MindEar и его бот Tinnibot могут стать настоящим спасением, делая терапию доступной в любое время и в любом месте.

Сейчас команда готовит более масштабные клинические испытания в больнице Университетского колледжа Лондона. Кстати, это не первая попытка обуздать тиннитус с помощью технологий. Ранее мы уже рассказывали о новозеландской разработке, основанной на «цифровом политерапевтическом» подходе. Похоже, будущее лечения хронических состояний всё чаще связано с нашими гаджетами. Что вы думаете по этому поводу?