Рабочий стресс и переутомление повышают риск аритмии

Выгораете на работе? Задерживаетесь допоздна, а в ответ — лишь формальная благодарность? Западные ученые бьют тревогой: такая ситуация бьет не только по нервам, но и по сердцу в самом буквальном смысле. И речь не просто о стрессе, а о серьезном нарушении ритма.

Фибрилляция предсердий — коварная штука. Это самая распространенная форма аритмии, когда сердце сбивается с ритма. Последствия? Инсульт, сердечная недостаточность. Звучит не как «синдром менеджера», правда?

Высокие требования, дедлайны и чувство, что твои титанические усилия не ценятся — знакомый коктейль? Новое исследование в Journal of the American Heart Association подтверждает: этот коктейль может быть взрывоопасным для вашего сердца, повышая риск развития той самой фибрилляции предсердий. Почему это происходит? Давайте разбираться.

Рабочий стресс и переутомление повышают риск аритмии

Как стресс на работе влияет на здоровье

Раньше ученые уже связывали токсичную рабочую атмосферу с ишемической болезнью сердца. Но сейчас впервые изучили ее связь с аритмией. Ведущий автор исследования, Ксавье Трудель из Университета Лаваля (Канада), четко обозначил цель: оценить удар по сердцу от двух главных стресс-факторов — непомерной нагрузки и несправедливого вознаграждения.

«Мы доказали: рабочий стресс — это не просто повод для жалоб, а реальный фактор риска, который нужно учитывать в профилактике болезней», — заявляет Трудель. Его вывод прост и ясен: создание здоровой среды выгодно всем — и сотрудникам, и самим компаниям. Неужели это так сложно понять?

Ученые детально изучили типичную стрессовую среду: сотрудники, задыхающиеся под горой задач с жесткими сроками, но не чувствующие адекватной отдачи — ни финансовой, ни моральной.

Проблемы с психикой из-за работы

В исследовании участвовали почти 6000 работающих канадцев, за чьим здоровьем наблюдали 18 лет. Результаты заставляют задуматься:

Те, кто жаловался на сильнейшее рабочее напряжение, имели на 83% более высокий риск заполучить аритмию по сравнению со спокойными коллегами.
Чувство, что «вкладываешься больше, чем получаешь», повышало риск на 44%.
А сочетанное действие двух факторов — высокой нагрузки и несправедливости — и вовсе подрывало здоровье, увеличивая риск развития сердечно-сосудистых проблем почти в два раза (на 97%).

Что же делать? Ученые предлагают не революцию, а здравый смысл. Например, не гнаться за сроками любой ценой, а замедлить реализацию большого проекта, чтобы снизить давление на команду. Внедрить гибкий график. И, что ключевое, наладить прямой диалог между руководством и сотрудниками для решения наболевших проблем. Просто, но почему-то для многих компаний это до сих пор космические технологии.