«Щенковая депрессия»: почему появление собаки может вызвать стресс и тревогу

Решение завести собаку — это как прыжок с парашютом: в теории всё ясно, а на практике захватывает дух и немного страшно. Вы меняете весь уклад жизни, подстраивая его под комфорт маленького пушистого комочка. И даже самому ответственному человеку может стать не по себе. Финские исследователи из Университета Хельсинки всерьёз заинтересовались этим феноменом, чтобы помочь новоиспечённым «собакородителям» не просто выжить, а получать удовольствие от нового статуса.

Что такое щенковая депрессия

Хотя термин «щенковая депрессия» гуляет по форумам давно, учёные долго обходили его стороной. Финны решили исправить эту несправедливость. Они опросили 136 владельцев, чья радость от появления щенка была омрачена стрессом, и на основе их историй создали специальную анкету из 15 пунктов. Честно говоря, её вопросы заставляют задуматься: «А всё ли у меня в порядке?»

Тест опробовали на более чем 2000 владельцах собак, а для чистоты эксперимента часть из них заполнила анкету дважды с разницей почти в три месяца. Что же выяснилось? Оказалось, щенковая хандра имеет три чётких проявления:

1. Тревога. Это вечный внутренний вопрос: «Всё ли я делаю правильно?». Беспокойство за здоровье щенка, сомнения в своих силах как воспитателя, постоянный страх что-то упустить.
2. Разочарование. Тот самый момент, когда милый щенок грызёт ваш последний любимый ботинок, а вы ловите себя на мысли: «Зачем я только на это согласился?». Чувство досады и сожаления о принятом решении.
3. Усталость. Физическое и эмоциональное истощение. Недосып из-за ночных «концертов», постоянное внимание к щенку, ощущение, что у вас больше нет личного времени и пространства. Знакомо?

Эти состояния часто идут рука об руку, но один из симптомов обычно вырывается вперёд. И вот хорошая новость: исследование показало, что это почти всегда — временно. Владельцы подросших, годовалых-двухлетних собак отмечали, что уровень стресса снизился в разы по сравнению с первыми месяцами. Вздохните с облегчением — этот этап тоже пройдёт.

Учёные нашли и интересные корреляции. Оказалось, что люди с тревожным или невротическим складом личности больше подвержены щенковой депрессии. Если вы склонны всё переживать и сомневаться в себе, то появление щенка может стать тем самым триггером, который выведет эти чувства на новый уровень. Но понимание этого — уже половина решения проблемы, не так ли?

Главный вывод исследователей обнадёживает: теперь, когда это состояние официально описано и измерено, можно создавать реальные программы поддержки для новых владельцев. Возможно, скоро появятся не только курсы дрессировки, но и психологические консультации для тех, кто взял щенка. Потому что забота о питомце начинается с заботы о себе.