«Совы» умнее «жаворонков»: что говорит масштабное исследование об интеллекте

Знакомо чувство, когда весь мир уже на ногах, а ваш мозг отказывается включаться? Новое масштабное исследование с участием 26 тысяч человек принесло сенсационные новости: те, кто предпочитает засиживаться допоздна и спать до обеда, в среднем показывают более высокие результаты в тестах на интеллект, память и мышление, чем классические «жаворонки».

Мы привыкли к простому делению на сов и жаворонков, хотя на самом деле хронотипов куда больше. Но давайте пока о главном: время отхода ко сну действительно влияет на ваши когнитивные способности. И, кажется, не так, как нас учили.

Наша жизнь подстроена под ранних пташек: школа с 8 утра, офис к 9, университетские пары на рассвете... Весь этот график построен на убеждении, что пик мозговой активности приходится на первую половину дня. Но что, если это правило — всего лишь удобный миф для большинства? Ученые выяснили, что для значительной части людей оно не работает.

Кто умнее: «совы» или «жаворонки»?

Споры на эту тему не утихают годами. Общественное мнение часто жалеет «сов»: мол, им тяжело встроиться в ранний ритм жизни, а значит, и умственные показатели у них страдают. Чтобы поставить точку в этом вопросе, исследователи из Имперского колледжа Лондона провели масштабный эксперимент.

«Совы» умнее «жаворонков»: что говорит масштабное исследование об интеллекте

Они привлекли 26 тысяч добровольцев, которые прошли серию тестов на интеллект, скорость реакции и память. Затем ученые тщательно изучили их режим сна, его качество и определили хронотип каждого участника.

Результаты оказались неожиданными. Участники с явно выраженным «ночным» образом жизни продемонстрировали «превосходные когнитивные функции». А вот те, кто вставал с рассветом, показали самые скромные результаты. Кстати, это объясняет, почему ночь — любимое время творческих гениев вроде Леди Гаги, Элвиса Пресли или Канье Уэста. Может, дело не просто в богемном образе жизни?

Но время отбоя — не единственный фактор. Анализ выявил еще одну важную закономерность: ключевую роль играет продолжительность сна. Участники, которые стабильно спали по 7–9 часов в сутки, набирали больше баллов в тестах — независимо от того, ложились они в десять вечера или в три ночи. Ученые считают этот параметр фундаментальным.