Видеоигры и психика: учёные нашли доказательства пользы

Что, если я скажу вам, что видеоигры — это не просто пустая трата времени? Учёные нашли доказательства их реальной пользы. Но здесь, как и везде, есть свой секретный ингредиент — мера.

Собрались уже скупить все игровые консоли? Не спешите. Давайте сначала разберемся, в чём же подвох.

Мы привыкли слышать один и тот же набор претензий: игры портят зрение, гробят осанку, крадут сон и вообще сбивают с толку. ВОЗ даже внесла игровое расстройство в классификацию болезней. Но наука, как это часто бывает, вносит свои коррективы. И они довольно неожиданные.

Польза видеоигр есть!

Парадокс: чем громче звучат предостережения, тем больше вокруг становится геймеров. Пандемия лишь подлила масла в огонь — игры стали мостиком для общения в изоляции. И этот массовый эксперимент не остался незамеченным. Учёные из Токийского университета Нихон решили проверить: а что, если взглянуть на проблему под другим углом?

Их осенила гениальная в своей простоте идея в 2019 году. Помните ажиотаж вокруг дефицитных PlayStation 5 и Nintendo Switch? Японские ритейлеры разыгрывали право на покупку. Исследователи увидели в этом уникальный естественный эксперимент. Они наблюдали за лотереей и подробно опрашивали тех, кому повезло — и тех, кому нет. Чистая социология в действии.

Видеоигры и психика: учёные нашли доказательства пользы

Масштаб впечатляет: почти 100 тысяч человек от 10 до 69 лет. Из них около восьми тысяч рискнули испытать удачу в розыгрыше. Остальные предпочли остаться в стороне. Разве не идеальные условия для сравнения?

Проанализировав горы данных, учёные сделали два ключевых вывода. Первый: да, некоторые негативные корреляции с здоровьем нашлись. Но сила этой связи оказалась настолько мизерной, что её, простите за каламбур, можно было не брать в расчёт.

А вот второй вывод куда интереснее. Обладание игровой консолью и регулярные (подчеркну это слово!) сессии показали явное положительное влияние на психическое благополучие. Счастливые обладатели приставок в опросах честно признавались: они больше довольны жизнью и меньше подвержены стрессу. Звучит почти как рекламный слоган, но это данные науки.

Но здесь и кроется тот самый нюанс. Волшебство работает только до определённого предела. Игра более трёх часов подряд начинает сводить положительный эффект на нет. Так что золотое правило — «всё хорошо в меру» — работает и здесь. Играйте, но не вместо важных дел, а в свободное от них время. Может, пора перестать винить игры во всех грехах и просто научиться ими разумно пользоваться?