Йогурт против стресса: как бактерии защищают психическое здоровье

Исследователи из Медицинской школы Университета Вирджинии сделали открытие, которое порадует всех любителей кисломолочного. Оказалось, определённые бактерии из йогурта и кефира делают нечто большее, чем просто наводят порядок в пищеварении. Они напрямую влияют на нашу способность противостоять стрессу и даже могут облегчать симптомы депрессии. Неплохо для микроскопического существа, правда?

Как учёные это выяснили? Лабораторные мыши на диете

Чтобы докопаться до сути, учёным пришлось выделить конкретного игрока — бактерии лактобациллы — из огромного микробного сообщества кишечника. Это позволило увидеть чёткую связь между отдельными микробами, нашим настроением и иммунитетом. Такой подход открывает совершенно новые горизонты для терапии психических расстройств.

Эксперименты на мышах показали удивительное: лактобациллы действительно способны «успокаивать» мозг. Секрет в том, что эти бактерии умеют регулировать уровень особого иммунного вещества — интерферона гамма. А он, в свою очередь, выступает ключевым дирижёром в оркестре наших стрессовых реакций и служит защитой от депрессии. Проще говоря, чем больше у вас нужных лактобацилл, тем лучше ваш организм управляется с давлением извне.

Что это значит для нас? Будущее — за персонализированными пробиотиками?

Нарушение баланса в кишечном микробиоме, как выясняется, может аукнуться где угодно, в том числе и в голове. Полученные данные — это не просто интересный факт. Это потенциальный ключ к новым методам лечения.

Учёные уже видят практическое применение: специальные пробиотические добавки, которые будут целенаправленно повышать уровень «хороших» лактобацилл у людей, страдающих от депрессии или находящихся в группе риска. Получается, что в будущем терапия ментального здоровья может начинаться не с таблетки для мозга, а с капсулы для кишечника. Заставляет задуматься о том, что мы едим, не так ли?