Жаркие ночи опасны для мозга: как высокая температура повышает риск инсульта

Вот неожиданный факт: смертельно опасный инсульт может подстерегать не только в моменты стресса или физической нагрузки. Новое исследование указывает на куда более коварного соучастника — экстремальную жару по ночам. И данные настолько тревожны, что, кажется, пора пересмотреть свои взгляды на идеальный микроклимат в спальне.

Главный совет ученых на сегодня прост: спите в прохладе. Это не просто комфорт, а вопрос безопасности.

Инсульт — вторая ведущая причина смерти в мире и третья — причина инвалидности. Мы знаем о рисках: гипертония, диабет, вредные привычки. Но как часто мы задумываемся о погоде за окном, особенно ночью? Оказывается, связь здесь прямая и пугающая. Именно этот пробел и решили заполнить исследователи из Германии, взяв под прицел ночную температуру.

Их работа — не просто статистика. Это наглядная иллюстрация того, как климатические изменения бьют по самому уязвимому — нашему здоровью. Давайте разберемся, что им удалось выяснить и как эти знания могут нас защитить.

Жаркие ночи под микроскопом науки: как искали связь

Жаркие ночи опасны для мозга: как высокая температура повышает риск инсульта

Сначала — важный контекст. Глобальное потепление работает хитро: ночи нагреваются быстрее дней. Причина? Увеличение облачности, которое сдерживает дневную температуру, но работает как одеяло, не давая теплу уйти ночью. Получается двойной удар по организму: днем мы изнываем, а ночью не можем полноценно восстановиться.

Чтобы оценить последствия, немецкие ученые провели масштабную работу. Они проанализировали данные более 11 000 пациентов, перенесших инсульт с 2006 по 2020 год, и сопоставили их с почасовыми метеоданными. Картина складывалась методом исключения: один фактор — ночная жара — на фоне тысяч человеческих историй.

Но как определить, что ночь была «экстремально жаркой»? Для этого ввели специальный индекс HNE. Если ночная температура поднималась выше определенного порога (рассчитанного на основе многолетних наблюдений), ее признавали опасной. Это не абстрактные цифры, а конкретный сигнал тревоги для организма.

Исследователи разбили период наблюдений на два этапа: 2006-2012 и 2013-2020 годы. Разница оказалась красноречивой. Средняя температура воздуха выросла, а количество «опасных» жарких ночей — заметно увеличилось. Тренд налицо, и он не сулит ничего хорошего.

Результат анализа заставил задуматься: сильная ночная жара повышала риск инсульта в среднем на 7%. Цифра кажется небольшой? Но в масштабах популяции это выливается в дополнительные человеческие жизни. Если в первый период это были 2 лишних случая в год, то во второй — уже 33. Прогрессия наглядно показывает, как меняющийся климат уже сегодня бьет по нашему здоровью. Не слишком ли высокая цена за потепление?