Жир на животе и руках повышает риск деменции: новое открытие учёных

Деменция — это общее название для целой группы нейродегенеративных заболеваний, включая печально известную болезнь Альцгеймера. Она превращается в настоящую эпидемию: к 2050 году от неё, по прогнозам, будут страдать почти 139 миллионов человек по всему миру. Цифра пугающая, не правда ли?

Причины деменции до сих пор во многом — тёмный лес для науки. Однако свежая работа, опубликованная в журнале Neurology, проливает новый свет. Учёные обнаружили, что жировые отложения в определённых зонах — например, на животе или руках — могут резко повышать ваши шансы столкнуться с этим недугом.

«Наши ключевые выводы подтверждают гипотезу: важно не просто количество жира и мышц, но и то, как они распределены и какого они качества», — объясняет ведущий автор исследования доктор Шиши Сюй. Получается, что форма нашего тела может говорить о здоровье мозга куда больше, чем мы думали.

Как искали связь между жиром и мозгом

В исследовании участвовало колоссальное количество людей — 412 691 человек. У 8 224 из них со временем развились нейродегенеративные заболевания: деменция или болезнь Паркинсона.

Учёные скрупулёзно учли все побочные факторы: давление, курение, алкоголь, диабет. И когда цифры «очистили» от этого шума, картина стала ясной. Оказалось, что избыток жира на животе повышает риск нейродегенеративных заболеваний на 13%. А вот жир на руках оказался ещё более коварным «сообщником» — он увеличивает вероятность болезни на целых 18%.

Но есть и хорошие новости! Исследование выявило мощного защитника — мышечную силу. Высокие показатели силы снижают риск заболеваний на впечатляющие 26%. Сила, получается, действительно в мышцах, и не только в метафорическом смысле.

Авторы работы делают важный вывод: возможно, эффективнее бороться не просто с лишним весом, а целенаправленно уменьшать жир именно на животе и руках. Именно такая тактика может дать лучшую защиту для мозга.

Что же делать? Формула, в общем-то, известна, но теперь она подкреплена серьёзными данными: силовые тренировки, меньше сидения на месте и сбалансированное питание. Эти меры не просто уберут «спасательный круг» на талии, но и нарастят мышечную силу. И этот комплексный подход, возможно, защитит ваш мозг лучше, чем любые таблетки для похудения.

Это исследование — ещё один весомый камень в растущую гору доказательств. Жир — это не просто эстетическая проблема или нагрузка на сердце. Это активный игрок, который может влиять на судьбу нашего сознания и памяти. Звучит как мощный стимул пересмотреть свои привычки, не находите?